Effecten van roken en alcohol

Roken en alcohol drinken zijn allebei slecht voor de gezondheid. Wanneer u veel drinkt of rookt kunt u last krijgen van allerlei gezondheidsklachten. In dit artikel leest u wat roken en alcohol drinken met uw lichaam doen.

Waarom is roken slecht voor uw gezondheid?

Roken is slecht voor uw lichaam omdat er in tabak duizenden chemische stoffen zitten. De 3 stoffen die de meeste problemen geven zijn:

  • teer
    Het inademen van teer kan leiden tot: bronchitis, longemfyseem, longkanker en keel- slokdarm- en strottenhoofdkanker.
  • koolmonoxide
    Door koolmonoxide wordt uw conditie slechter. Ook heeft u groter risico op aderverkalking, hartklachten, en mogelijk een herseninfarct of een hersenbloeding.
  • nicotine
    Nicotine zorgt voor een hogere bloeddruk en deze stof maakt het roken verslavend.

De gevolgen van roken

Hoe langer u rookt, hoe meer uw gezondheid zal verslechteren. Roken zorgt namelijk voor veel klachten. Door de rook kunt u uw longen heel erg beschadigen. Ook uw hart en bloedvaten raken beschadigd wanneer u rookt. Rokers leven gemiddeld 10 jaar korter dan niet-rokers. Door te roken heeft u later meer kans op deze ziekten:

  • kanker (longkanker, alvleesklierkanker, borstkanker, baarmoederhalskanker en blaaskanker),
  • hart- en vaatziekten,
  • longziekten (bijvoorbeeld COPD, longemfyseem en bronchitis),
  • oogziekten,
  • verkleuring van uw tandvlees en gebit,
  • huid die sneller ouder wordt,
  • een tragere genezing van wonden,
  • Alzheimer,
  • onvruchtbaarheid,
  • een grotere kans op miskramen bij zwangerschap,
  • reuma,
  • diabetes,
  • de ziekte van Crohn.

Wanneer u stopt met roken loopt u meteen minder risico.

Klachten voorkomen: stop met roken

Als u geen last wilt krijgen van de klachten door roken, dan is de enige oplossing om te stoppen met roken. Wanneer u stopt met roken, zal uw lichaam snel beter voelen. Uw gezondheid zal snel weer beter worden.

Waarom is alcohol drinken slecht voor uw gezondheid?

Alcohol is voor het lichaam een giftige stof. Uw lever zorgt ervoor dat deze schadelijke stof wordt afgebroken. Dit is een lang proces. Eén glas alcohol wordt afgebroken in één tot anderhalf uur. Wanneer u teveel alcohol drinkt, wordt de afbreekfunctie van de lever verstoord. Uiteindelijk stopt uw lever dan met werken.

Gevolgen van te veel alcohol drinken

Alcohol drinken verhoogt ook het risico op een aantal ziekten en klachten, onder andere:

  • borstkanker,
  • een beroerte,
  • kans op tumoren,
  • ziekten van uw lever,
  • diabetes type 2.

Als u in een korte tijd teveel drinkt (20 tot 25 glazen) kunt u bewusteloos raken en ook ademhalingsproblemen krijgen. In het ergste geval kunt u zelfs een hartstilstand krijgen.

Klachten voorkomen: drink met mate

Als u niet te veel drinkt kunt u de risico's voor uw gezondheid beperken. Volg deze regels om verantwoordelijk te drinken:

  • Drink alleen als u 18 jaar of ouder bent.
  • Een normale hoeveelheid alcohol is maximaal 1 glas alcohol per dag voor mannen en vrouwen.
  • Alcohol is verslavend, drinken mag daarom geen gewoonte zijn. Er moeten meerdere dagen in de week zijn wanneer u niet drinkt.
  • Drink niet tijdens werk, autorijden, sporten of studeren.
  • Neem ook geen alcohol in combinatie met medicijnen of drugs.
  • Zwangere vrouwen, vrouwen die zwanger willen worden of vrouwen die borstvoeding geven mogen ook geen alcohol drinken.

Roken en drinken vergroten uw kans op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Tijdens de BENU Gezondheidscheck kunt u zich laten testen om te zien hoeveel risico u loopt op deze ziektes. U krijgt na de test meteen de resultaten te zien. Zijn er verbeteringen nodig? Dan krijgt u advies van uw  apotheker hoe u uw gezondheid kunt verbeteren. Stoppen met roken en/of drinken kan daar bij horen.