Hoofdpijndagboek

Leestijd 3 minuten·378 woorden

Hoofdpijndagboek

Heeft u regelmatig last van hoofdpijn? Dat kan heel vervelend zijn. Door een hoofdpijndagboek in te vullen, krijgt u meer grip op uw klachten.

Wat is een hoofdpijndagboek?

Het hoofdpijndagboek vult u in wanneer u hoofdpijn heeft. Als u dit een paar maanden volhoudt, krijgt u een overzicht van de situaties waarin u hoofdpijnklachten krijgt. Zo krijgt u helder wat oorzaken van uw hoofdpijn kunnen zijn. Dit kunt u gebruiken om klachten te verminderen of zelfs te voorkomen.

Vul hier een hoofdpijn dagboek in

In een hoofdpijndagboek heeft u een rij voor iedere dag van de maand. Elke dag vult u de gevraagde informatie in. Vul hier uw eigen hoofdpijndagboek in. 

  • hoofdpijn
    Hier vult u in hoe ernstig de hoofdpijn is. 0 staat voor geen hoofdpijn, 1 staat voor een beetje hoofdpijn, 2 staat voor normale hoofdpijn en 3 staat voor zware hoofdpijn.
  • duur
    Hier vult u in wanneer de pijn start en wanneer het stopt.
  • activiteit
    Hier vult u in wat u aan het doen was toen de klachten begonnen.
  • last van..
    Hier vult u in of u last heeft van braken, misselijkheid of dat u ongesteld bent.
  • medicijnen
    Hier vult u in welke medicijnen u in heeft genomen.
  • opmerkingen
    Vul hier bijzonderheden in. Bijvoorbeeld lichamelijke klachten of andere omstandigheden die invloed kunnen hebben op uw hoofdpijn.

Wat kunt u doen als u het dagboek heeft ingevuld?

Natuurlijk kunt u zelf kijken of u oorzaken van uw hoofdpijn kunt ontdekken en zo klachten proberen te voorkomen. U kunt met uw dagboek ook terecht bij uw (huis)arts. Deze kan op basis van de door u verzamelde gegevens kijken of u behandeling nodig heeft en welke behandeling aansluit op uw klachten.

Tips om uw hoofdpijndagboek in te vullen

  • Bedenk een vast tijdstip waarop u het dagboek invult. Bijvoorbeeld vlak na de lunch.
  • Leg het dagboek op een plek waar u vaak komt, bijvoorbeeld op de wc.
  • Maak een pen vast aan uw dagboek. Zo kunt u meteen beginnen met schrijven.
  • Neem de tijd om het dagboek in te vullen. Alle details zijn belangrijk.


Heeft u vragen over hoofdpijn? Uw BENU Apotheek beantwoordt ze graag.