7 tips om prikangst te overwinnen bij vaccinatie coronavirus

Het vaccineren tegen het coronavirus is gestart. Een mijlpaal waar veel naar uit gekeken is. Maar wat nou als u prikangst heeft en het coronavaccin daarom niet durft te halen? Gelukkig is prikangst te overwinnen. Lees ons advies hieronder.

Mevrouw met mondkapje wordt gevaccineerd

Prikangst bij volwassenen

Heeft u prikangst? U bent zeker niet de enige. Maar liefst 1 op de 5 Nederlanders heeft een vorm van prikangst. Sommige mensen zijn zo angstig dat ze noodzakelijke medische ingrepen vermijden. De angst voor het zien van naalden of de angst voor de pijn door het prikken is meestal ontstaan door een traumatische ervaring of door negatieve verhalen.

Symptomen prikangst

  • Trillen, zweten en misselijkheid.
  • Hoge adem, hyperventileren.
  • Snelle hartslag of druk op de borst.
  • Tintelingen, droge mond, duizeligheid.
  • Gevoel flauw te vallen.
  • Niet helder kunnen denken.

Ook kan er angst zijn in de dagen of uren voor de prik. Dat heet anticipatieangst. Die angst kan zorgen voor hoofdpijn, vermijdingsdrang en slapeloosheid.

Tips bij prikangst

U kunt stap voor stap uw prikangst verminderen met onderstaande tips. De ervaring leert dat hoe vaker u zich wel laat prikken, hoe meer de angst afneemt.

  1. Praat over uw angst met bekenden.
  2. Vertel over uw prikangst aan degene die u prikt.
  3. Kijk weg als de naald in beeld komt.
  4. Denk tijdens het prikken aan wat leuks of aan waarom het belangrijk is dat u de vaccinatie krijgt.
  5. Ziet u op tegen de pijn? Met de verdovende pleister van Emla voelt u (bijna) geen pijn.
  6. Ontspan. Adem diep in en uit en blijf focussen op uw ademhaling.
  7. Ervaart u met deze tips nog geen verbetering? Zoek dan professionele hulp via de huisarts.

Prikpijn voorkomen met de Emla pleister

De Emla® pleister zorgt voor een lokale verdoving van de huid waardoor u (bijna geen) pijn voelt. Dit is een handig middel als u op ziet tegen de pijn van de naald bij een vaccinatie. Ook voor het verwijderen van wratjes of bij kleine huidoperaties is de verdovende pleister geschikt. De Emla pleister heeft ongeveer 1 uur inwerktijd nodig. Plak de pleister daarom minimaal 1 uur vooraf op de juiste plek. Lees de bijsluiter goed door. De pleister is te koop in de BENU Webshop.